美容に関して自分が気を付けていること

私が自身の美容に関して気を付けていることといえば、睡眠をしっかりととるようにすることです。
10代、20代のころはかなり夜更かし体質で深夜0時を過ぎてから寝るのが当たり前でした。
面倒くさくてメイクを落とさず寝てしまうこともありましたし、今思えばかなり美容に悪いことばかりをしていたと思います。
20代まではそういう生活をしていてもそれほど肌に影響を感じることはなかったのですが、やはり30代にもなるとそうもいかなくなってきました。
メイクを落とさないでいると明らかにお肌に異変を感じますし、次の日のメイクのノリも全く違います。
そのため30代からは出来るだけ早めに睡眠をとり、メイクもしっかりと落すようになりました。
最近では早い時では9時には布団に入り、遅くとも11時までには寝るようにしています。
しっかりと寝ることで新陳代謝も良くなると思いますので、美容のために上質な睡眠というのは欠かせないと思っています。